MSマスターズシンクロ教室
（アーティスティックスイミング）
大人になってからシンクロを始めませんか？大人のためのシンクロ教室です。
深いプールで倒立や基本をしっかり習得するクラスです！
また長年シンクロを習っている方で、基本をもう一度しっかり行いたい方も
是非ご参加ください！
◆全クラス１回ずつのビジタークラス
◆基本を重点的に行うレッスン内容
◆初心者の方でも25mクロールが泳げる女性でしたら、誰でもご参加できます
※男性の受け入れ態勢ができていなく、現在は女性のみのクラスです。
◉各クラス定員15名
◉プライベートレッスンを始めました！
場所：JR東戸塚駅（徒歩2分）フィットネスクラブ（ダイビングプール）
プール代1回一人3850円＋プライベートレッスン指導料
ご希望の方は、問い合わせホームよりお問合せください
ご質問も受け付けています☆
◆団体の傷害保険に入ることが必須になります。（個人でご加入の場合は証券コピーを提出いただければ結構です）
インストラクター
菅野 美佳 Sugano Mika
（経歴）●元シンクロ日本代表
●1998年パース世界選手権チーム銀メダル
●2008年〜2013年シルク デュ ソレイユ『O』ショーパフォーマー
●よみうりランド ウォーターボーイズショー 振付指導
● 24時間テレビ ウォーターショー 振付指導
●現在 都内でAS指導、マスターズAS指導
教室案内
月曜日クラス
千駄ヶ谷 東京体育館
50mプール1コース（水深2.2m）
音楽なし：基本習得クラス
★初級クラス
9時15分〜10時05分or
11時05分〜11時55分
レッスン料2,000円
★上級クラス
10時05分〜10時55分or
12時00分〜12時50分
レッスン料2,000円
（初級と上級を続けて受講の方は
レッスン料3,000円）
＜レッスン日＞
◆2025年 3月 3日11時〜
◆2025年 3月 17日 11時〜
◆2025年 3月 31日11時〜
◆2025年 4月14日 15時〜
◆2025年 4月 21日11時〜
◆2025年 5月 12日 11時〜
◆2025年 5月 26日11時〜
◆2025年 6月 2日11時〜
◆2025年 6月 16日11時〜
◆2025年 6月 30日11時〜
【初級クラス】
◉9時〜の日は9時に館内入場です。
9時10分に入水。5分間、各自W-upを行い9時15分レッスン開始です。
◉11時〜の日は10時40分集合。
11時に入水。5分間、各自W-upを行い11時05分レッスン開始です。
※集合時間に遅れた場合は、受付で「エムエーリズム＋お名前」を言って
入場券をもらいご入場ください。
【上級クラス】
◉各自、受付で「エムエーリズム＋お名前」を言って入場券をもらい、お好きな時間にご入場ください。初級クラスの隣でW-upと自主練習を行なってください！
水曜日クラス
千駄ヶ谷 東京体育館
50mプール1コース（水深2.2m）
音楽なし：基本習得クラス
★初級クラス
11時05分〜11時55分or
13時05分〜13時55分or
15時05分〜15時55分
レッスン料2,000円
★上級クラス
12時00分〜12時50分or
14時00分〜14時50分or
16時00分〜16時50分
レッスン料2,000円
（初級と上級を続けて受講の方は
レッスン料3,000円）
＜レッスン日＞
◆2025年 3月 5日13時〜
◆2025年 3月 26日13時〜
◆2025年 4月 16日13時〜
◆2025年 4月 30日13時〜
◆2025年 5月 14日13時〜
◆2025年 5月 21日13時〜
◆2025年 6月 18日13時〜
◆2025年 6月 25日13時〜
【初級クラス】
◉11時〜の日は10時40分集合。
11時に入水。5分間、各自W-upを行い11時05分レッスン開始です。
◉13時〜の日は12時40分集合。
13時に入水。5分間、各自W-upを行い13時05分レッスン開始です。
◉15時〜の日は14時40分集合。
15時に入水。5分間、各自W-upを行い15時05分レッスン開始です。
※集合時間に遅れた場合は、受付で「エムエーリズム＋お名前」を言って
入場券をもらいご入場ください。
【上級クラス】
◉各自、受付で「エムエーリズム＋お名前」を言って入場券をもらい、お好きな時間にご入場ください。初級クラスの隣でW-upと自主練習を行なってください！
土曜日(千駄ヶ谷クラス）
千駄ヶ谷 東京体育館
50mプール1コース（水深2.2m）
音楽なし：基本習得クラス
※今後は土曜日クラスを千駄ヶ谷で
月1回のみで行なっていきます。
★はじめてクラス
11時05分〜11時55分or
13時05分〜13時55分
レッスン料2,000円
★中級クラス
12時00分〜12時50分
14時00分〜14時50分
レッスン料2,000円
（はじめてと中級を続けて受講の方は
レッスン料3,000円
◆2025年 3月22日13時〜
◆2025年 5月17日11時〜
※4月、6月はプールが取れな
かった為、なしになります。
日曜日(池袋クラス）
池袋駅徒歩5分：大学プール
50mプール2コース（水深1.5m）
【セミプライベート
1組（1〜3人）30分＋自主練30分】
料金 1人の場合5000円
2人の場合１人4000円
3人の場合１人3000円